Triathlon – Schwimmen = Run&Bike ! Der SC Tegeler Forst e. V. veranstaltete die erste Run&Bike Veranstaltung im Tegeler Forst. Dabei hieß es, zusammen als Zweierteam durch das Ziel!

Run & Bike – ein Teamerlebnis für Jedermann

Während beim weitverbreiteten Duathlon die Reihenfolge Laufen, Radfahren und Laufen vorgegeben ist, wird beim Bike & Run auf die erste Laufstrecke verzichtet. Diese Disziplin besteht also aus einem vorangehenden Radfahren und einem abschließenden Lauf. In der Wechselzone erfolgt ein einziger Wechsel vom Fahrrad in die Laufschuhe. Wie beim Triathlon/Multisport üblich, bleibt die Uhr beim Wechsel nicht stehen und die Zeit in der Wechselzone zählt zur Wettkampfzeit. Beim Bike & Run geht es um hohe Ausdauerleistungen auf dem Rad und zu Fuß. Um im Wettkampf bestehen zu können, ist ein intensives und schnelles Koppeltraining im Vorfeld erforderlich. So wird eine große Leistungsfähigkeit im Radfahren trainiert und die Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder sind besser auf die Laufbelastung mit High-Impact vorbereitet. Bisher gibt es keine klassischen oder festgelegten Streckenlängen. Besonders viele Veranstaltungen bewegen sich aber im Bereich folgender Längendistanzen: 10 km (Bike & Run Short) oder Halbmarathon- oder Marathon-Distanzen (Bike & Run Long).

Dieses Video auf Deiner Webseite einbinden? Kopiere einfach diesen Code:
http://youtu.be/3b00dD98vcw

 

Kommentiere es!

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

× 2 = 2

Oktober, 2018

20oktalldaySpandau04 vs. SSV Plauen

20oktalldayHandball 2. Frauen-BL: Spreefüxxe gegen HSG Gedern/Nidda

28oktalldayHockey 1. Herren-BL: TC1899 - Harvestehuder THC

unsere neuen partner

Warte mal kurz …

Unsere Sportvideos gefallen Dir? Du bist selbst in einem Verein aktiv? Lass uns über eine faire Zusammenarbeit sprechen!

SPONTAN ANFRAGEN

X